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教育科学学院举办“知睡眠,爱自己”世界睡眠日主题活动

作者:时间:2021-03-18点击数:

青通社讯(教科院 冷新炎了让大学生认识到睡眠对健康的重要性、规律作息对睡眠的重要性,帮助大学生在日常生活中养成高质量睡眠的好习惯,以更好的状态投入学习和生活中,金沙官网教育科学学院大学生发展辅导站联合院团委和大学生心理研究协会于3月21日面向全校举办了睡眠日主题活动。

今年的世界睡眠日到来之前,教育科学学院大学生发展辅导站“睡眠质量调查”为主题进行了一次问卷调研,以网络问卷的形式依托各学院发展辅导站全校学生发布。以此机会了解学生日常的睡眠习惯。本次调查覆盖面广,涵盖了全校所有学院,收集有效问卷1000余份。

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3月21日晚7点,心理发展辅导站联合教科院团委和大学生心理研究协会于田家炳教学楼b313开展了主题为“规律睡眠健康未来的科普讲座,教科院发展辅导站站长程啸作为主讲人为同学们讲述“什么是好的睡眠”,“为何要规律睡眠”以及“如何才能提高睡眠质量”。本次讲座线上线下同步开展,同学们可在线上进入会议进行听讲也可以在现场近距离聆听讲座


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大学生心理研究会在赭山校区食堂门口举行的展台活动的其中一项是“倡议签名”,参加活动的同学们在社团理事的引导下在健康睡眠云词图签名板上签名,以此倡议规律作息,健康睡眠。另一项活动是“套圈问答”,参加活动的同学通过套圈回答关于睡眠的问题,回答问题后即可获得大学生心理研究协会准备的暖心礼品。

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此次睡眠日活动不仅普及了睡眠的相关知识、宣扬了健康睡眠的理念,还引导同学们寻找解决失眠问题的好方法,提高同学们对睡眠的认知。通过此次活动让大家了解睡眠障碍带来的潜在危害和不良因素,呼吁大家关注睡眠,关注健康。